炎热渐消，秋风送爽。9月10日便是教师节了，三尺讲台，丹心一颗，辛勤耕耘，桃李万千。在金桂飘香的九月，祝各位老师们：教师节快乐！您辛苦了！

当老师最大的挑战除了要传道授业解惑外，“职业病”也成为了让人头疼的问题。在三尺讲台前不断走动和不停说话，一天下来也是十分辛苦的。如果不加注意，时间久了往往容易患上职业病。以下这些职业病，老师们中了几个呢？

01慢性咽炎

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的一种慢性炎症。老师的工作需要长时间大声说话，又经常吸入粉笔灰，容易引发声带水肿，进而引起慢性咽炎，导致咽喉干燥、灼热、异物感等症状，有的老师甚至还会出现短暂的失声。

预防指南

采用正确的讲话方式，以胸腔而非喉咙嗓子部位发声，并将胸式呼吸改为腹式呼吸，可以有效保护声带，避免咽喉部炎症。下课后可以喝些温开水或服用润喉片以滋润喉咙。生活中建议少吃辛辣、刺激性食物，以免过度刺激咽喉。

02腰椎颈椎病

老师们的日常工作除了上课外，经常需要用电脑备课、伏案批改作业或是用微信等与同事、家长交流，长期的伏案工作以及低头使用电子产品容易导致颈椎、腰椎出现问题，经常性颈肩酸痛、头痛眩晕、腰骶部酸痛等，甚至年纪不大就患上颈椎病、腰椎病。

预防指南

尽量避免长期不动的工作姿势，隔30-45分钟就离开坐位休息一会或活动一下筋骨，做做颈部操或工间操。平时多多锻炼颈部、腰部肌肉，做一下有氧操、瑜伽等。如果已经存在一些腰部颈部不适，可以去医院中医科做一下按摩推拿，可以有效改善不适症状。

03干眼症

干眼症是以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常常和用眼过度、用眼不当有关。老师们长时间面对电子设备，加上批改作业、备课等工作，较容易因用眼疲劳而诱发干眼症，导致眼睛干涩、眼痒、有异物感等症状，严重时还会出现视觉模糊、视力下降等情况。

预防指南

用眼一段时间后，抬头远眺、闭目养神或做一下眼保健操，减缓眼部疲劳感。日常饮食中，可以多吃富含维生素A的食物，如芒果、哈密瓜、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。

BOOMHUE博唤姬松茸枇杷罗汉果+Reaps磷酯酰丝氨酸+Reaps蓝莓叶黄素酯，润喉护嗓、益智补脑、护眼明眸，教师节送礼必备！老师们用语言播种，用粉笔耕耘，我们也该对老师们的健康上心啦！请各位老师们完成教学任务外也要照顾好自己的身体哦~

老师职业病你中了几个？教师节送礼好物快冲！

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，教师是一份燃烧自己照亮别人的光辉职业，希望老师们能够在为教育工作挥洒汗水的同时，照顾好自己的身体，祝老师们身体康健，永远年轻！